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足疗保健

有些人不适宜足疗

有些人不适宜足疗

  如今时代,足疗已是很流行的一种疗养方法,对于人体的好...

运动保健

武术之养生精髓

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武道辛辛,其乐无穷;止戈为武,以武演道;因武悟道,以道御武;...

科学饮食

如何冲泡花草茶

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水的分量及冲泡的时间掌握好,才能泡出一壶好喝的花草茶.有些...

舞蹈也是养生的好方法

  跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。在跳舞时,悠扬的舞曲伴你翩翩起舞,...[查看详情]

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  • 2019-03-27 11:15

快走起来对身体好处不少

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生活在现代快节奏的社会中,很多人为健康愁起来。殊不知,只要迈开双腿,你就在向着健康一步步地靠近。走路就是一种不错的有...[查看详情]

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  • 2019-02-28 10:33

运动保养冠心病患者的身体

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得了冠心病怎样保养运动方法:冠心病人适当运动能改善心血管功能,增强心脏收缩能力,降低心肌耗氧量,从而改善冠状动脉血流...[查看详情]

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  • 2019-02-25 15:59

爬楼梯也是一种保健养生方法

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进入了摩登时代,生活工作的节奏越来越快,大部分蓝领、白领都失去了运动锻炼的时间。再加上整天的注意力高度紧张集中,身体...[查看详情]

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  • 2018-06-21 10:56

赖床也有办法养生了!

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一直以来,赖床给人的感觉从来都不是正面的,总会给人留下懒惰、涣散的印象。可只要在赖床时,我们做几个动作,就可以在几分...[查看详情]

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  • 2018-06-17 14:54

夏季是健身保健的好季节

天气炎热让大多人们不爱活动,但事实上,夏季其实是一个健身保健的好季节。亚洲运动暨体适能高级私人教练梁建华指出,只要在...[查看详情]

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  • 2018-06-15 10:40

夏季是练习瑜伽的理想季节

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夏季烈日炎炎,因为炎热的天气,很多人减少了运动的量,这样长时间下来,身体逐渐向亚健康逼近。那我们应该如何在夏天做到养...[查看详情]

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  • 2018-06-12 15:36

倒着走也能锻炼身体?

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每天早上晨练时,我们总可以看到很多人倒着慢慢走路。这是一种锻炼运动方式吗?这么锻炼有什么好处呢? 倒走可以锻炼骨骼 倒...[查看详情]

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  • 2018-06-10 19:41
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