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足疗保健

有些人不适宜足疗

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  如今时代,足疗已是很流行的一种疗养方法,对于人体的好...

运动保健

武术之养生精髓

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武道辛辛,其乐无穷;止戈为武,以武演道;因武悟道,以道御武;...

科学饮食

如何冲泡花草茶

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水的分量及冲泡的时间掌握好,才能泡出一壶好喝的花草茶.有些...

瑜伽保健:瑜珈,塑造女性的形体美

健康使人充满生机与活力,让皮肤光洁圆润结实而有弹性;得体的仪容,幽雅的举止,恰当的谈吐,内在的素养等修养是迷人气质的根本;...[查看详情]

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  • 2016-12-14 15:18

瑜伽保健:学习经典猫式塑背瑜珈

一、姿势  两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天。俯前,挺直腰背,注意大腿与小腿及躯干成直角,令躯...[查看详情]

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  • 2016-12-14 15:18

瑜伽保健:瑜珈,雕塑身体

猫伸展式  做法:  (1)双手、双膝和小腿着地,呈动物爬行姿态。  (2)吸气,抬头上看,收紧背肌,腰部下沉,翘起臀部。...[查看详情]

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  • 2016-12-14 15:18

瑜伽保健:瑜珈新教程:塑造完美身材

在这里给大家编排了一套促进血液循环的瑜伽体位练习,每天练习一套,改善手、足寒凉,并能修身美体。一起来试试吧!  推荐姿...[查看详情]

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  • 2016-12-14 15:18

瑜伽保健:瑜珈小动作 塑造女人性感PP

第一式:虎形  1、四肢着地跪伏。  2、抬起右腿,保持水平,同时抬头。  注意:反复做4次,另一侧同  第二式:桥式 ...[查看详情]

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  • 2016-12-14 15:18

瑜伽保健:瑜珈修身不要造成伤身

中国七匹狼心水论坛瑜伽保健:瑜珈是印度传来的健身方法,目前非常风靡,但是很多人担心瑜珈会造成身体的损伤,是否确有其事呢?小编...[查看详情]

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  • 2016-12-14 15:18

瑜伽保健:瑜珈五式让你练练心情更轻

婴儿式  两腿并拢,屈膝跪坐在地上,脚背绷直,两手自然垂放。上身慢慢向前倾斜,直到额头触地,两手掌心向上放在腿部两侧...[查看详情]

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  • 2016-12-14 15:18

瑜伽养生——瑜珈初学者的认识误区

中国七匹狼心水论坛:对于初学者来说,也许就是那些练习中的小小不良习惯,阻碍你拿到打开瑜伽之门的那把钥匙吧![查看详情]

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  • 2016-12-14 15:18
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