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武术之养生精髓

       武道辛辛,其乐无穷;止戈为武,以武演道;因武悟道,以道御武;强筋健骨,扶弱御侮;武道并重,修养身性。炼就动形静养之术,养成天地浩然之气。

      现代社会高度的物质文明,让我们有了太多的物欲,我们无休止地向自然索取,过度地依赖药物维持健康。我们几乎忘记自身也是自然界的一部分,而生命是一切知识和智慧的载体,是实现人生价值的根本。在这个熙来攮往的尘世中,太多的诱惑让人不顾生命,直到将来有一天再向身体索取进取的能量时,才惊觉生命之舟已然朽败。

      《黄帝内经》把人体内部的阴阳平衡看作是健康的基础,一旦平衡被打破,健康也就被破坏了。因此,古代养生学主张通过动静结合、内外结合、炼养结合、形神结合的各种方法,实现阴阳元气和体内精气神的平衡充盈。武术在其发展中也受到了中国传统养生文化的极大影响,传统养生理论和方法与武术相互融合,形成了“内炼精气神,外炼筋骨皮;内外兼修,形神合一”的武术炼养理论,“气”被视为武术的本根,武术的种种外在形态和神韵,均是“气”的演化与体现。从这个意义上来讲,武术养生的最终目的是超越招式的束缚,达到精神和形体的双重炼化,全面改善生理、心理的机能,这正是武术养生别于一般体育锻练的重要所在,它的最终使命是研究、探索、开发人的潜力,发展生命科学,完善生命科学。

       这些带有养生特质的武术功法动作缓慢柔和,以呼吸、意念相结合,充分展示着形与神的完美结合,意与气的统一,以及内心世界对自然的体悟与和谐。同时,通过武术调通经络、流畅气血、协调阴阳的作用,将体内病气排出,从而使内脏趋于阴阳平衡,最终提高人体的免疫能力,延缓各系统器官的衰老,达到“有病治病、无病防身”的健康目的。

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