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搓脚心的学问

     脚部暗藏了人体大大小小多个重要穴位,常搓脚心可起到养生防病、强身祛病的作用。但是搓脚心的过程也很多禁忌哦,下面让我们一起来看看搓脚心的好处和顾忌吧!

  “搓脚心”是我国传统保健疗法,从中医观点看,脚心处集中了许多穴位,经常按摩这些部位,可有效地调节人体新陈代谢,促进内分泌平衡,达到健身祛病之效。如“涌泉”穴,顾名思义,为人体元气之所在,刺激涌泉穴,可使人恢复元气,健身长寿。

  根据自我症状,找相应的部位,自己或请他人采用搓、揉、按、压等手法,刺激相应穴位。身体各部位病患的反射部位除头部各器官反射部位在异侧脚上,其它部位都在同侧脚上。

  按摩应注意以下几点:

  1、饭后一小时内不得按摩,在一穴位上连续按摩刺激,一般不超过5分钟。

  2、用手指按摩要注意修剪指甲,用其它工具刺激时,应光滑无刺,避免损伤皮肤,按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显),均属正常现象。

  3、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者,按摩时间一般不超过10分钟。

  4、按摩后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。

  5、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水(肾脏和心脏病患者,饮150cc即可)

 

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