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道家笑起来也是养生功

       在道家庞大的养生功法系统中,有一种内笑养生功。所谓内笑,即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能,可以帮助人们释放心脏、血管中蓄积的有害物质,发挥养生作用。

 据报道,前些年,美国马里兰州巴尔的摩大学的迈克·米勒教授进行了一项研究。他指出,人在笑的时候,越发自内心,对于心血管的有利作用就越多、越持久。研究发现,发自内心的笑,可以刺激大脑释放内啡肽,激活血管内皮细胞上的受体,促使血管扩张,促进血液流动。

 修炼道家内笑时,首先要让自己的心情平静下来,集中意念,把注意力集中到心脏。然后,让自己的眼神充满笑意,再将笑意通过意念输送到心脏部位,引向五脏六腑,最后遍布全身,使全身都充满着快乐的能量。内笑的时间不需要太长,每天起床后、睡觉前各练习1次,每次15分钟即可。长期坚持下来,即可见到内笑的养生效果。 

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